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とにもかくにも1週間でヤセないとヤバイ時に・・・

 じめじめ蒸し蒸しの季節で


すでに真夏全開コスチューム(?)でお届(?)してます♬


そんな薄着になる夏に


美味しい誘惑だらけの外食続きで


明らかに 縦100%に対し横120%?に


変化がみられた時







ジリアン・マイケルズの脂肪撃退プログラム [DVD]
 

やるわけです。


ウォームアップ 6分

サーキットトレーニング 43分

クールダウン 5分


計54分


ともかく汗ダクになりたい時!


ともかく途中でめげそうになりたい時!?


ともかく翌日から筋肉痛になりたい時?!
(普段ハードな運動してる方はならないと思います。)


まぁコレ1週間毎日やれば、確かに痩せると思います・・・


という素敵な内容です。


あとストレス発散にもなると思いますよ


日頃運動全くしないという方は全部通しでは厳しいかな


とにもかくにも早急に痩せる必要があるときにでも・・・






にゃんにゃむ | ダイエット 運動 美容 | 10:52 | - | trackbacks(0) | - |

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