<< 【モムチャンダイエット】BODYBALL | top | 【モムチャンダイエット】BODYBALL ABS >>

スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

スポンサードリンク | - | | - | - | - |

【モムチャンダイエット】BODYBALL disc1 SLIM

 【モムチャンダイエット】BODYBALL


disc01 SLIM





BODYBALLの中で一番のお気に入りがコレです♪


バランスボールを使用したサーキットトレーニング


終始バランスボールを持っているので



上半身の引き締め運動になって



後半は下半身にもきちんときくプログラム
もあるので



全身を綺麗に引き締めたい方に有効ではと


ただ最初はバランスボール持っているのがつらく感じるかもしれないです


30分サーキット


フィギアロビクスにはマットプログラムにしかなかった


ストレッチがどれにも5分程度ついてるので


柔軟性も高まって、代謝の良い体になれると思います♪








にゃんにゃむ | ダイエット 運動 美容 | 14:10 | - | trackbacks(0) | - |

スポンサーサイト

スポンサードリンク | - | 14:10 | - | - | - |
Trackback
URL:

10
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--